むくみ対策

5月9日(水)

今日もあぢ~(汗)一日でした。今日は半袖の方が快適だったはず・・。
今夏も会社はクールビズ実施します。エアコンは夏季28℃です・・。

私は結構足がむくみます。夕方にはパンパンなんです。
"足枕"が効果的らしく、最近実践しています☆
重力の影響で血液や水分が脚に溜まってしまうので、
溜まった血液や水分を心臓に戻すには脚を高く上げるのがいいらしい・・。
クッションや枕を折り曲げて作った足枕に脚を置いて、
しばらくキープ!短時間でも効果があるそうです。

ちなみに私は一晩足枕をしているのですが・・、
起きた時には枕が消えていることしばしば・・。
でも、スッキリしたような気分です☆
夏までに美脚大作戦??

他にもサプリやジェル、ストッキングにツボ押し、
さらにはお風呂での血行促進&水分排出などなど、
むくみ対策方法は色々ありますけど、
やっぱり毎日続けることが大切なんでしょうねぇ・・。
[PR]

by Rie-Umino | 2007-05-09 22:35 | Diary